look of the day

winter days

ccc

Försöker hålla värmen när det typ är så kallt att man borde vara inne… Brr… Jag har på mig jacka från Acne Studios, mössa från Cubus, väska från Mumu, stickad tröja från H&M och boots från Balenciaga.

***

Staying warm, when it’s too cold to even be outdoors… Brr… I’m wearing jacket from Acne Studios, beanie from Cubus, bag from Mumu, knit from H&M and boots from Balenciaga.

Annons

6 skäl att äta mer baljväxter och tips på hur du kan tillaga dem

SPONSRAT AV ICA

Baljväxter – alltså ärtor, bönor, linser och jordnötter – är fullproppade med viktiga näringsämnen.

1. Kan minska risken för tarmcancer

Baljväxter innehåller massor av kostfiber, som håller magen i trim och även kan bidra till att minska risken för tarmcancer. Fiberrik mat ger också större mättnadskänsla och hjälper till att hålla blodsocker och kolesterol på en bra nivå.

2. Innehåller massor av protein

Torkade baljväxter innehåller ungefär lika mycket protein som kött och fisk, cirka 20 gram per 100 gram. Baljväxter som är blötlagda och kokta – som de vanligtvis är när de hamnar på tallriken – innehåller runt 8-12 gram protein per 100 gram. Den baljväxt som utmärker sig är sojabönan, som både har högst proteininnehåll och den bästa proteinkvalitén.

3. Många baljväxter lika järnrika som kött

För att ta ett exempel: 100 gram kokta sojabönor innehåller 2,7 gram järn. 100 gram stekt nötkött innehåller 2,5 gram järn. Dock har kroppen svårare att ta upp järn från baljväxter än från kött. Men du kan förbättra upptaget rejält genom att komplettera den vegetariska måltiden med något C-vitaminrikt, som en apelsin eller en bit paprika

4. Fulla med vitaminer och mineraler

Baljväxter innehåller sju av åtta essentiella B-vitaminer, där exempelvis riboflavin skyddar cellerna mot oxidativ stress och bidrar till att minska trötthet. Mineralerna som toppar är – utöver järn – magnesium, fosfor, kalium och zink, där exempelvis fosfor bidrar till normal benstomme och energiomsättning.

5. Klimatsmart mat

Även om olika baljväxter påverkar miljön på olika sätt, beroende på sort och hur de har odlats, så har baljväxter en låg miljöpåverkan jämfört med kött. Dessutom har baljväxter en lång hållbarhet. Det gör att man sällan behöver slänga baljväxter, vilket så klart också är bra för miljön.

6. Baljväxter gillas av plånboken

Kilopriset för torkade ärtor är cirka 20 kronor, för torkade linser cirka 50 kronor. Och då pratar vi ändå om torkade baljväxter som sväller till det dubbla vid tillagning.

Få i dig mer baljväxter genom att exempelvis laga Mexikanska bönburgare med basilikaguacamole

Vegetariska burgare med gott tugg tack vare “paneringen” gjord av grovhackade cashewnötter. Grilla och bjud i varma pitabröd med en avokadoröra smaksatt med basilika.

SPONSRAT AV ICA

fashion

giveaway

emma israelsson

Just nu har jag en fantastisk giveaway på min instagram där du kan vinna en av 5(!!!) vackra ringar från Emma Israelsson som gör fantastiska smycken. Just den här ringen är en av hennes bästsäljare och är värd 2295 kr. Spana in min giveaway och tävla här på instagram: @carolineblomst

***

Right now I have an amazing giveaway on my instagram with 5(!!!) awesome rings from Emma Israelsson who makes amazing jewelry! Check it out and take part here: @carolineblomst

fashion

julshoppa och spara pengar!

vgj

När jag nätshoppar så letar jag alltid efter rabattkoder innan jag går till ‘kassan’ så jag kan få fri frakt eller rabatt på det jag köper. Men många gånger är det rätt knepigt att hitta koder som är giltiga och som faktiskt funkar. Men det finns en jättebra sida som jag regelbundet använder mig utav och det är Rabattkodsidor.se. Det är en sida där du hittar de senaste rabattkoderna från många olika företag och olika varumärken samlat.

Med hjälp av en rabattkod kan du få varan, produkten eller tjänsten till ett lägre, rabatterat pris eller till exempel fraktfritt. Så nu till julen då man kanske handlar lite extra så finns det massor av pengar att spara! Perfekt när du ska handla julklappar och annat!

Just nu finns det till exempel 8 aktuella rabattkoder hos Ellos som bland annat kan ge 30% rabatt på dyraste varan (med vissa undantag) och fri frakt. Det tyckte jag var perfekt nu när jag skulle handla julklappar och kläder till Bambi. Jag har klickat hem Duplo som Bambi älskar att leka med. Jag hittade även några gulliga kläder till Bambi, hon växer nämligen så det knakar så jag behöver fylla på garderoben titt som tätt! Och så heminredning som Ellos blivit så bra på, den här julstjärnan (på bilden ovan) ser riktigt fin ut! Ja, Ellos har massor av fint och till bra pris! Här hittar du till rabattkoderna hos Ellos: http://rabattkodsidor.se/butik/ellos/

hn

Sen så behöver jag alltid shoppa skönhetsprodukter, särskilt schampoo och duschkräm och sånt, det går alltid åt kan man säga! Och just nu finns det flera bra rabatter hos NordicFeel så jag har passat på att fylla på mina favoriter och så har jag shoppat lite julklappar. Skönhetsprodukter är alltid kul att få, doftljus, parfym eller bodylotion till exempel. Älskar doftljusen från Voluspa till exempel! Jag har alltid doftljus i både badrummet, sovrummet och vardagsrummet!  Spana in alla rabattkoder för NordicFeel här: http://rabattkodsidor.se/butik/nordicfeel-rabattkod/

Förutom dessa två butiker som jag har nämnt så finns det 1000-tals andra butiker som är representerade hos Rabattkodsidor.se. Just nu finns det över 1400 aktuella rabattkoder så chansen är stor att du hittar en kod till den butik du tänkt shoppa hos! Det kostar inget att kolla och du behöver inte registrera dig, tjänsten är gratis!

I samarbete med Rabattkodsidor.se